7 tips mengatasi anak-anak kurang berat badan yang buat ibu runsing setiap hari.

Assalammualaikum,

    Anak terlalu kurus?

Tidak tahu menu apa yang sesuai?

Macam-macam dah cuba tapi.......

         Sebagai seorang ibu pasti tidak terlepas dari masalah anak yang kurang berat badan sehingga ibu-ibu pun runsing memikirkan apa menu yang sesuai dihidangkan setiap hari kepada anak-anak.Lagi-lagi bila anak-anak jenis yang memilih sikit seperti asyik nak makan ikan,ayam tambah dengan kicap.Sayur?of course tak la nak dimakannya.Ada sesetengahnya pula hanya makan beberapa suap sahaja.Akibatnya tiada nutrisi nutrisi penting yang dapat diserap oleh badan untuk tumbesarannya.

       Oleh yang demikian,seharusnya ,ibu-ibu perlulah mengambil tindakan segera bagi mengatasi anak-anak yang kurang berat badan itu dengan mengambil kira tips-tips yang boleh membantu ibu-ibu diluar sana yang mengalami masalah yang sama.

 Berikut 7tips mengatasi anak-anak kurang berat badan:

1)  Dapatkanlah dan fahamilah maklumat lengkap tentang piramid pemakanan kanak-kanak Malaysia daripada Kementerian Kesihatan Malaysia..Dengan cara ini sebagai ibu anda akan lebih memahami tentang nutrien-nutrien penting yang diperlukan untuk tumbesarannya.Dan membolehkan ibu-ibu memberi anak makanan yang sepatutnya.

2) Elakkan bagi makan dalam kuantiti yang banyak, ,untuk pengetahuan ibu-ibu,saiz hidangan kanak-kanak adalah diantara 1/4 hingga separuh hidangan orang dewasa.Jangan disebabkan anak kurus,kita paksa anak-anak makan juga dengan banyak.itu salah ya.

3)Berikanlah anak-anak makan dengan lebih kerap,contohnya 2kali sehari hidangan snek dan pada masa yang sama anak-anak perlu memgambil hidangan utama sebanyak 3 kali sehari.

4)Cara penyediaan makanan dengan pelbagai gaya dan bentuk yang menarik boleh buat anak-anak terpikat dan teruja untuk menikmatinya.Seperti penyediaan  bento yang penuh dengan warna warni dari sayur dan buah.Ibu-ibu seharusnya lebih kreatif untuk menarik minat mereka.Sekiranya ibu-ibu kurang idea,boleh la search di google atau beli buku-buku tentang menu yang sesuai untuk anak-anak.

5)Jangan biarkan anak-anak makan bersendirian,seeloknya temani anak ketika dia makan dan ibu-ibu juga boleh bagi makan dengan cara menyuap anak-anak agar mereka  makan lebih banyak.

6)Makanan yang tinggi kalorinya digalakkan diambil oleh anak-anak yang kurus seperti susu,keju,kekacang dan lain-lain lagi.

 sumber google

7)Pengambilan vitamin atau makanan tambahan juga digalakkan untuk menambah selera makan anak-anak.,tetapi seharusnya pengambilannya mengikut nasihat pakar kesihatan terlebih dahulu.

       Bagi ibu-ibu di luar sana harap bersabarlah dengan karenah anak-anak ketika makan.Jangan memberi mereka makan mengikut selera kita,tetapi bagi lah mereka pilihan menu apa yang hendak dimakannya.Dengan itu ibu-ibu boleh lah mempertimbangkan apa pilihan mereka yang terbaik.

sharing with love

eila

0129088753

SID shaklee: 911749

7 tips atasi morning sickness semasa hamil supaya ibu-ibu tidak fobia untuk hamil lagi.

Assalammualaikum,uolls


      Morning sickness atau gejala rasa mual dan loya sering dialami kepada wanita yang hamil .Yang dikenali juga sebagai mabuk ,sering terjadi di awal terismester kehamilan mereka .Rasa mual dan loya ini terjadi  adalah disebabkan peningkatan tahap hormon mereka.Tetapi setiap wanita yang hamil mengalami rasa loya dan mual yang berbeza-beza,ada yang tidak merasa apa-apa.dan yang lebih teruk  yang setiap kali masuk makanan ,setiap kali itulah muntah,Walaubagaimanapun,jangan bimbang rasa mual dan loya ketika hamil ini akan berakhir pada akhir terismester pertama.Yang pasti tidak semua wanita yang hamil akan mengalami morning sickness di pagi hari sahaja.Ada yang terjadi di waktu -waktu yang lain.

    Berikut 7 tips untuk atasi morning sickness semasa hamil

1)Ambil makanan dalam jumlah yang sedikit >> Ibu mengandung perlulah mengambil makanan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap supaya perut ibu-ibu tidak kosong yang boleh mencetuskan loya..

2) Hindari makanan berlemak,berempah,berminyak dan pedas >> Makanan ini boleh menyebablan ketidakselesaan kepada perut kerana ia akan memburukkan lagi gejala rasa mual dan loya.

3)Minum air yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi >>,hal ini penting bagi memastikan tubuh mendapat air yang secukupnya.Selain air masak,jus buah buahan segar juga digalakkan dan yang penting hindari minuman yang berkafein seperti kopi dan minuman yang berkarbonat.

4)Ambil makanan yang mengandungi karbohidrat dan protein seperti roti,kentang,biskut,kekacang dan lain lain lagi yang dapat membantu menghilangkan rasa mual dan loya.

5)Makan buah epal atau jus epal kerana ia boleh menghilangkan rasa mual.

6)Elakkan memakai baju yang ketat >> yang menyebabkan menekan bahagian perut dan menimbulkan rasa loya dan mual.

7)Pengambilan vitamin B6 sebanyak 25mg tiga kali sehari dapat membantu masalah ibu -ibu yang mengalami morning sickness.


      Tips ini juga lah antaranya yang korang akan dapat dari doktor atau nurse setiap kali checkup sepanjang kehamilan.Bagi ibu-ibu tidak perlulah takut untuk mengandung lagi hanya disebabkan alami morning sickness di awal kehamilan.Tetapi bersyukurlah kerana dapat mengandung dan merasai morning sickness semasa hamil.Oleh itu boleh la ibu-ibu  cuba tips-tips diatas ketika mengalami situasi tersebut.

  
                                                                 Sharing with love
                                                                 Eila
                                                                 0129088753
                                                                 SID :911749